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Psychotherapie & Psychologische Beratung

Empathie

Empathie

„Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt“ – Virginia Satir

Wenn eine neue Klientin oder ein neuer Klient in meine Praxis kommt, ist die erste Frage: Mit was für Problemen kommt sie oder er zu mir? Auffallend oft ist es so, dass alleine das aufmerksame Zuhören und das „Nicht bewerten“ eine neue Erfahrung für den Menschen ist, der vor mir sitzt. Das sollte selbstverständlich sein, denn häufig kostet es viel Mut und Überwindung, sich mit seinem Problem einem fremden Menschen anzuvertrauen. Ein Urteil, Unverständnis, schnelle, vermeintlich schlaue Tipps oder das Gefühl, nicht gut aufgehoben zu sein, braucht man dann wirklich am wenigsten.

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Die Fünf Freiheiten – Virginia Satir

Virginia Satir

Die Psychotherapeutin und bedeutendste Familientherapeutin Virginia Satir hat die Basis einer wertschätzenden Beziehung zu anderen und zu sich selbst in fünf eigentlich recht einfache und doch so wirksame Sätze gefasst. Es lohnt sich, wenn wir uns diese Sätze ab und zu durchlesen und über sie nachdenken, dabei auf uns schauen und überlegen, inwieweit wir diese „Fünf Freiheiten“ von Virginia Satir bereits leben oder noch umsetzen könnten:

  • Die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist, anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.
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Jedes Neue, auch das Glück, erschreckt. (Friedrich von Schiller)

Ein neuer Job, eine neue Liebe, ein großer Gewinn – manchmal ist es so, dass wir unser Glück gar nicht fassen können. Bleiben wir bei dem Thema „Liebe“ und stellen wir uns vor, dass wir einen guten Freund haben, der sich endlich in „die Richtige“ verliebt hat. Noch ist alles am Anfang, doch die neue Liebe unterscheidet sich schon jetzt positiv von den Frauen, mit denen er bisher zusammen war.

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Berge von Glaubenssätzen

Ich möchte an meinem Selbstbewusstsein arbeiten“ – viele meiner Klientinnen und Klienten haben diesen Wunsch. Ihr Selbstverständnis ist mitunter geprägt von Zweifeln und Unsicherheiten – sie selbst sind ihr größter Kritiker. Kennen Sie das? Während die Menschen um uns herum uns loben und sagen „Gut gemacht“,

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